GIRLISME.COM - Ihe omume inye nwa ara na-eme ka mama gị na obere nwa gị jikọọ uche na nri na-edozi ahụ, n'ihi nke ahụ, mama m kwesịrị ịṅa ntị n'ịgba aka na-enye nwa ara, n'ihi na ọ bụrụ na ị na-eleghara anya, obere nwa gị nwere ike imetụta.
1. Dị umengwụ ịṅụ mmiri…
https://www.healthguide911.com
Ahụ mmadụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 60% mejupụtara mmiri, Mama, n'ihi na ị nwere ike iche ihe ga-eme ma ọ bụrụ na mmadụ dị umengwụ ịṅụ mmanya, na enweghị mmiri. N'ihe gbasara ndị nne na-enye nwa ara, a ga-ekewa mmiri dị n'ime ahụ ha maka ihe omume ahụ nke ha nakwa maka nwa ọhụrụ na nhazi nke mmiri ara. Ya mere, a na-atụ aro ịṅụ mmiri mgbe niile na oke zuru oke maka ndị nne, iji nyere aka malite mmepụta mmiri ara ara. Adịla umengwụ ịṅụ mmanya, mama...
2. Ịṅụ ọgwụ n'akpachapụghị anya…
https://momblogsociety.com
Ihe ọzọ nne kwesịrị ịṅa ntị bụ àgwà ịṅụ ọgwụ ọjọọ. Maka ndị nne dị ime na ndị na-enye nwa ara, usoro iji ọgwụ ahụ dị iche n'ezie na nke ndị inyom na-adịghị ime ma ọ bụ ndị napụrụ nwa ha ara. Ọgwụ ndị ị na-aṅụ mgbe ị na-enye ara ga-enwekwa mmetụta na mmiri ara ehi a ga-emepụta ma emechaa. N'ihi na a na-atụ egwu na ọgwụ dị n'ime ya nwere ike imeghachi ihe nfụkasị ahụ nye onye nta ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na mama m na-arịa ọrịa, ị ga-ebu ụzọ gakwuru dọkịta, aṅụla ọgwụ n'akpachapụghị anya.
3. Iri oke ose.
https://baltimore.cbslocal.com
Kedu onye ebe a nwere àgwà nke iri nri ose??
Maka ndị nne ka mụrụ nwa, ma ka na-enye nwa ara, a na-atụ aro ka e belata nri na-esi ísì ụtọ. Ọ pụtaghị na mmiri ara ara gị na-atụgharị ose, ee, kama ọdịnaya nke nri ị na-enweta ga-enwe mmetụta dị ukwuu na mgbari nwa gị. A na-atụ egwu iri nri na-esi ísì ụtọ na ọ ga-ebute afọ ọsịsa na mama na nwa ọhụrụ. Ya mere, ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị na-atụle nri ndị na-esi ísì ụtọ n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma ọ bụghị ọtụtụ oge.
4. Oriri nri acidic…
isstockphoto.com
Ị maara na iri nri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ acid nwere ike ibelata viscosity nke mmiri ara ara gị? Nke a n'ezie adịghị mma maka obere. Dịka ọmụmaatụ, nri acidic dị ka mkpụrụ osisi utoojoo, yana nri a na-agbakọta na ngwakọta nke yist. Ọdịnaya acid nwere ike ime ka mmeghachi omume dị na tract digestive nke obere gị, ma mee ka mmeghachi omume na mgbu afọ ma ọ bụ gas.
Nke ahụ bụ ihe nne na-adịghị mma maka ndị ka na-enye nwa ara, elegharala ya anya!
English
